夏季如何补肾养阳?这两个动作学起来

_哔哩哔哩_bilibili 2025-07-23 14:20:04 来源: 原创

夏日炎炎

不少人贪食生冷

习惯把空调温度调得过低

中医专家表示

这样解暑容易损伤体内阳气

如何判断自己是否阳虚?

日常如何补肾养阳?

下滑查收夏日实用养生帖

阳虚自测小妙招

量体温即可初步判断

一个体温小测试

即可初步判断自己是否阳虚

分别测量额头和手心的温度

两者相比

如果掌心温度低

可能是阳虚在作祟

需要注意的是,手脚发凉也可能是阳郁,外冷而导致阳气不通。

掌握两个动作

补肾又养阳

夏天想要补肾养阳

有哪些诀窍?

专家建议:

需要掌握两个简单动作

1.揉耳朵

按揉耳朵上部 刺激穴位

轻松达到养阳效果

2.叩齿

早晚叩齿5—10分钟

可以促进唾液分泌

消化补肾两不误

夏季这么热

为何还要养阳补肾?

中医认为

盛夏之际

人体毛孔舒张,气血代谢旺盛

此时进行“养阳”

可以祛除体内寒邪

对于遇冷反复发作的疾病

如胃痛、腹泻、关节炎、哮喘等

均能在此时得到良好缓解

zaijiaoyuanzhaochuankanlai,shijifeixingdexiaoguo,genlilunzhishidezhangwochengduchengzhengxiangguan,erlilunzhishizhashizhengshiwuguanghuideyoushi。“ruguoyoushenmeneirongtaganjiaomeichitou,yidinghuijiabanjiadianbuxi。”xuduogewanshang,zhaochuandailingxueyuanwanchengyehangxunlianhuidaojiangpingshi,faxianwuguanghuirengzaikanshu、zhaziliao。在(zai)教(jiao)员(yuan)赵(zhao)川(chuan)看(kan)来(lai),(,)实(shi)际(ji)飞(fei)行(xing)的(de)效(xiao)果(guo),(,)跟(gen)理(li)论(lun)知(zhi)识(shi)的(de)掌(zhang)握(wo)程(cheng)度(du)呈(cheng)正(zheng)相(xiang)关(guan),(,)而(er)理(li)论(lun)知(zhi)识(shi)扎(zha)实(shi)正(zheng)是(shi)吴(wu)光(guang)辉(hui)的(de)优(you)势(shi)。(。)“(“)如(ru)果(guo)有(you)什(shen)么(me)内(nei)容(rong)他(ta)感(gan)觉(jiao)没(mei)吃(chi)透(tou),(,)一(yi)定(ding)会(hui)加(jia)班(ban)加(jia)点(dian)补(bu)习(xi)。(。)”(”)许(xu)多(duo)个(ge)晚(wan)上(shang),(,)赵(zhao)川(chuan)带(dai)领(ling)学(xue)员(yuan)完(wan)成(cheng)夜(ye)航(hang)训(xun)练(lian)回(hui)到(dao)讲(jiang)评(ping)室(shi),(,)发(fa)现(xian)吴(wu)光(guang)辉(hui)仍(reng)在(zai)看(kan)书(shu)、(、)查(zha)资(zi)料(liao)。(。)

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  会议还提到,要加快推进国家安全体系和能力现代化,突出实战实用鲜明导向,更加注重协同高效、法治思维、科技赋能、基层基础,推动各方面建设有机衔接、联动集成。

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